Zamana meydan okuyan zarafeti ve stiliyle izleyenleri büyüleyen Friends dizisinin Rachel’ı Jennifer Aniston, 54. yaş gününü kutladı. Güzel oyuncu yaşlanmanın sınırlarını zorlamaya devam ediyor. Her zaman genç ve hoş görünmeyi başaran oyuncu, bu bahiste taktiklerini paylaştı. Bakalım nasıl bu kadar genç, sağlıklı ve dinç görünüyor… ?
Satın aldığınız eserlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir. Fiyatlar stok durumuna göre değişiklik gösterebilir.
“Bu içerik marka işbirlikleri içerebilir.”
Jennifer Aniston 90’lı yıllarda Friends dizisiyle hayatımıza girdi ve herkesi baştan çıkardı.
Film sahnelerinde giydiği şeylerden, dizi çekimleri sırasında diyetinde her gün yediği saç kesimine ve salataya kadar… Ünlü olduğu günden beri Jennifer Aniston, nasıl bu kadar güzel olduğu ve nasıl kaldığı hakkında sorular alıyor. şekil. Yaşam düzenine oldukça dikkat eden oyuncu, genel olarak her şeyde sadelikten yanadır. Peki, yıllardır hoşluğunu savunmasında etkili olan şeyler neler?
Erken ya da geç kalksa da her zaman bağlı kaldığı organize bir sabah rutini vardır.
Jennifer Aniston güne bir bardak kereviz suyuyla başlıyor. Daha sonra kan şekerini ve kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olduğu için bir bardak seyreltilmiş elma sirkesi içer. Kahvaltıya gitmeden önce en az yarım saat bekler ve bu zamanı meditasyon yapmak için kullanır. Ve hayır, sabah uyandığında hemen kahveye koşmuyor.
Cilt bakımında ne kadar az eser olursa o kadar iyi olduğunu düşündü.
Friends oyuncusu, cilt bakımının aşırı karmaşık olmaması gerektiğine inanıyor. Bunun yerine temel konulara odaklanır ve yüzünü çok fazla yıkamaktan kaçınır. Bir röportajda Aniston, günlük cilt bakımının sadece onu uyandırmak için olduğunu söyledi. sabun ve su, ardından güneş korumalı bir nemlendirici. Vücudun ürettiği gerekli yağları uzaklaştırdığı için yüzün fazla yıkanmasını önermedi.
En sevdiği eserler lipbalm ve kapatıcıdır.
Cildini temizledikten sonra mutlaka tonik sürdü ve lipbalm kullandı. En sevdiği makyaj aracı kapatıcıdır.
Gece bakım rutini çoğunlukla peeling, maske ve arkasından güzel bir uyku. Keyifli bir uykunun gücüne inanır ve uyku saatlerine dikkat ederdi. Genç ve canlı bir cilde sahip olmak için yeterince uyumanın değerli olduğunu söylüyor.
Yemekle ilgili tek bir kural vardır: Tutarlı yemek.
Friends dizisinde hep yediği meşhur nohut salatasını duymuşsunuzdur diye düşünüyoruz. Salata tanımından da anlaşılacağı üzere her öğünde ihtiyacı olan besinleri tüketmeye özen gösteriyor. Formunu taze meyve ve sebzeler gibi yüksek protein ve balık gibi yağsız proteinlere borçludur.
Tipik bir kahvaltı genellikle çilek, stevia ve yeşilliklerle dolu bir smoothie’den oluşur. Ancak kısa süre önce düşük karbonhidratlı diyetini çok katı bir şekilde uygulamadığını açıkladı. ‘Artık ekmek sepetinden korkmuyorum. Her şey ölçülü olarak yapıldığı sürece.’ Aralıklı oruç da yaptı.
En önemli sır uyku, su, su ve daha çok su!
Aniston, su içmenin ne yediğinize dikkat etmek kadar önemli olduğuna inanıyor. Bu yüzden gün boyunca susuz kalmaması için yanında çok sayıda su şişesi taşıyordu. Ayrıca hatırlamasına yardımcı olur.
“Arkadaşım Courteney Cox’a hep kızgınım çünkü bana hep bugün bir yudum su içmediğini söyler… Ve ben ona aklımı mı kaçırdım? Su her şeydir diyorum.”
Spor yapmayı sever.
Harika bir antrenmanı bitirdiğimde kendimi gerçekten iyi hissediyorum. Çünkü vücuduma baktım, kanım akıyor. Tek bir bedenim var ve ben onunla ilgileniyorum.’ diyor.
Koşu bandı, eliptik, yoga ve pilatesten oluşan rutini ile haftanın 5 günü spor yapıyor. Formda kalmak için hem düşük etkili hem de yüksek yoğunluklu antrenmanları birleştirmeyi seviyor. Antrenmandan sonra vücudu dinlendirmenin ne kadar değerli olduğunu bildiği için dinlenme günlerini asla atlamazdı.
Kurt kesim modeliyle yeniden ünlenen Rachel Green, ikonik saç modeli için saçlarına bakım yapma ihtiyacı duydu. Dizi bittikten sonra da bakımı bırakmadı.
Dağınık kumsal buklelerini andıran katlı bir saç kesimine sahip olan saçları her zaman hacimli ve canlı görünüyor. Kısa bir süre önce LolaVie adlı kendi bitki bazlı saç bakım markasını piyasaya süren Jennifer Aniston, saç bakımının tıpkı cilt bakımı gibi basit tutulmasından yana. Şampuan, saç maskesi ve durulama gerektirmeyen parlatıcı özellikli saç kremi ile işi kolaylaştırdı.
Bakalım kırışıklıklarla nasıl başa çıkıyor… İşin sırrı bunun için ‘kollajen peptit’ kullanmakta.
Aniston her zaman bedeni içeriden beslemenin savunucusu olmuştur. Kendi deyimiyle kolajen desteği almak her şeyi ortada tutan bir yapıştırıcı gibidir. ‘Bu sayede tırnaklarım ve saçlarım daha güçlü ve parlak. Sağlıklı ışıltımı en çok peptit kullanmaya borçlu olduğumu düşünüyorum. Bu, gerçeği içten dışa işleyen bir şey.” diyor.
Peki senin hoş sırların neler?
